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Cette voix interne qui ne te laisse pas beaucoup de répit

qui répète toujours les mêmes choses

ces phrases qui finissent par se transformer en pensées négatives

cette voix qui détruit ton bien-être

sabote ta confiance en toi ..

Fais la taire avant qu'à ton insu elle fasse partie intégrante 

de ton schéma de pensée.

Tu es la voix de tes pensées

tu es la seule à pouvoir les changer

Aie confiance en toi, tu peux le faire

Quand une pensée apparait

dis lui STOP ! dis le à voix haute

et embraye sur une pensée créatrice

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Le passé est passé ! ça ne sert à rien de regretter

tu ne peux pas changer les situations, les paroles , les actes

ce qui a était fait ne peut être défait

Les " si j'avais su " te plonge dans le désarroi

 ça ne t'aidera pas de te punir

au mieux tu peux pardonner et te pardonner même si c'est difficile

Vis dans l'instant, vis le moment présent le mieux possible

pour ne plus avoir à regretter quoique ce soit

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La vie avec ses virages, ses montées , ses revirements

la vie n'est pas un long fleuve tranquille et tant mieux !

Le changement est en marche à chaque instant..

Parfois le changement est si grand, si fort

qu'il te demande de sortir de ta zone de confort

c'est parfois difficile ou douloureux

garde en tête, qu'au final tu seras toujours gagnante

ouvre tes yeux, tes oreilles, ton coeur

c'est le plus beau cadeau que tu puisses te faire

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C'est tout à ton honneur de vouloir satisfaire tout le monde

sauf que ... pour ta santé mentale , il est essentiel d'apprendre à dire non

sous peine de te perdre...

Faire plaisir à tout le monde est mission impossible

car il y a toujours quelqu'un d'insatisfait

 quelqu'un qui paie les pots cassés

et ce quelqu'un c'est TOI !

Apprends à TE faire plaisir et tout ira  comme sur des roulettes !

les autres ne t'aimeront pas moins, promis ..

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